La guía más grande Para pausas activas para la espalda

CUELLO: Con la ayuda de la mano lleve la vanguardia en torno a un ala como si tocara el hombro con la oreja hasta notar una leve tensión, sostenga durante 15 segundos y Verdaderoícelo en torno a el otro ala.¿Os ha pasado alguna oportunidad que os cuesta mucho trabajo seguir alerta cuando tenéis que sentaros en una reunión de trabajo o escucha

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